Неправильный выбор программы может привести к недостаточному прогрессу, перетренировке, травмам и даже к ухудшению физической формы. Разнообразие интенсивности и длительности тренировок позволяет организму адаптироваться к нагрузкам, продвигаться дальше и достигать новых результатов. Систематическое изменение этих параметров способствует развитию различных физических качеств, улучшению координации и эффективности тренировочного процесса. Консультация с профессиональным тренером поможет подобрать оптимальную комбинацию […]